المواضيع الأخيرة
» شهادة ايلتس و توفل للبيع 00962796031550 في السعودية الامارات الكويت قطر عمان
الأحد 14 يناير 2018, 3:29 pm من طرف almasar75

» شهادة ايلتس و توفل للبيع 00962796031550 في السعودية الامارات الكويت قطر عمان
الأحد 14 يناير 2018, 3:27 pm من طرف almasar75

» شهادة ايلتس و توفل للبيع 00962796031550 في السعودية الامارات الكويت قطر عمان
الأحد 14 يناير 2018, 3:26 pm من طرف almasar75

» شهادة ايلتس و توفل للبيع 00962796031550 في السعودية الامارات الكويت قطر عمان
الأحد 14 يناير 2018, 3:23 pm من طرف almasar75

» في الخليج شهادات توفل او ايلتس للبيع 00962796031550
الخميس 11 يناير 2018, 3:04 am من طرف almasar75

» شهادات توفل ايلتس للبيع 00962796031550 معتمد
الخميس 11 يناير 2018, 3:03 am من طرف almasar75

» شهادات ايلتس من المعهد 00962796031550 توفل الاصلي
الخميس 11 يناير 2018, 3:02 am من طرف almasar75

» شهادات ايلتس اصلية معتمدة للبيع 00962796031550 بدون اختبار
الخميس 11 يناير 2018, 3:01 am من طرف almasar75

» شهادات توفل و ايلتس للبيع 00962796031550 في الامارات وكافة دول الخليج‏
الخميس 11 يناير 2018, 2:59 am من طرف almasar75

» شهادات توفل و ايلتس للبيع 00962796031550 في الامارات وكافة دول الخليج‏
الخميس 11 يناير 2018, 2:59 am من طرف almasar75

» شراء شهادة ايلتس في دبي 00962796031550 بيع شهادة توفل
الخميس 11 يناير 2018, 2:58 am من طرف almasar75

» شهادات توفل ايلتس للبيع 00962796031550 مضمون ودولي
الخميس 11 يناير 2018, 2:57 am من طرف almasar75

» شهادة ايلتس و توفل للبيع 00962796031550 في السعودية الامارات الكويت قطر عمان
الخميس 11 يناير 2018, 2:57 am من طرف almasar75

» شهادات توفل ايلتس للبيع 00962796031550 معتمد دولي
الخميس 11 يناير 2018, 2:56 am من طرف almasar75

» شهادات توفل ايلتس للبيع 00962796031550 معتمد عالمي
الخميس 11 يناير 2018, 2:55 am من طرف almasar75

المواضيع الأخيرة
المواضيع منذ آخر زيارة لي
 استعرض مُساهماتك
 المواضيع التي لم يتم الرد عليها
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

الموفد على الفيس بوك ...

فاكهة تساعد على انقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فاكهة تساعد على انقاص الوزن

مُساهمة من طرف خالد الشويهدي المصراتى في السبت 01 يونيو 2013, 1:12 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكم اخوتي بالمنتدى
هذا الموضوع يخص مشكلة يعاني منها بعض اخوتى واخواتي الليبيات وهى مشكلة السمنة


أغلب أنواع الفاكهه تساعد على انقاص الوزن لأنها تحتوي على ألياف, و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة

أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن:

التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم, قبل النوم و أثناء مشاهده التلفاز و سوف تلاحظين الفرق.

البرتقال: إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن, فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي, مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات.

الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية.

الفراوله: تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق. تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة.

الجوافه: تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. تسبب فقدان في الشهية

البطيخ: يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع, و كان الرسول عليه الصلاة و السلام يحب العنب و البطيخ

و في النهاية نختم بأن الفاكهه لها فوائد عظيمه بكل أنواعها و يمكن استبدال احدى وجبتي الفطار والعشاء بوجبه فاكهه و بالتالي يقل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها على مدار اليوم

والله المستعان

المصدر دلليك الطبي

خالد الشويهدي المصراتى
موفد فعال
موفد فعال

ذكر عدد المساهمات : 231
نقاط : 7308
نقاط السٌّمعَة : 80
تاريخ التسجيل : 23/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فاكهة تساعد على انقاص الوزن

مُساهمة من طرف NAIMA BASHER في السبت 01 يونيو 2013, 2:43 pm

شكرا جزيلا لك
معلومات رائعة ومفيدة جداً

_______________________________

كل لحظة وأنتم في أجمل احتمالاتكم
avatar
NAIMA BASHER
عضو إداره
عضو إداره

مشرفة قسم اللغة الانجليزية
المطبخ الليبي




الأوسمة:
  • وسام الإدارة


انثى عدد المساهمات : 729
نقاط : 13425
نقاط السٌّمعَة : 298
تاريخ التسجيل : 12/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى