المواضيع الأخيرة
» اشتراك القنوات العربية iptv للمغتربين
أمس في 3:57 pm من طرف elmaher

» #المركز الدولى للتدريب والاستشارات خصم 30% على جميع الدورات بجميع انحاء العالم
الخميس 23 مارس 2017, 5:26 pm من طرف امل باشاا

» #دورة الملكية الفكرية بشكل عام ودورها في الإنماء
الخميس 23 مارس 2017, 5:23 pm من طرف امل باشاا

» #دورة إدارة المشاريع الإحترافية Project Management ( PMP)
الخميس 23 مارس 2017, 5:11 pm من طرف امل باشاا

» #المركز الدولى للتدريب والاستشارات خصم 30% على جميع الدورات بجميع انحاء العالم
الخميس 23 مارس 2017, 5:08 pm من طرف امل باشاا

» #دورة تنفيذ أعمال المراجعة بإستخدام الحاسب الإلكترونى
الخميس 23 مارس 2017, 5:07 pm من طرف امل باشاا

» #دورة إعداد الجداول الإحصائية وتحليل البيانات باستخدام الحاسب الإلكتروني
الخميس 23 مارس 2017, 5:06 pm من طرف امل باشاا

» الاستراتيجيات المتقدمة لتطوير الأداء المهنى للمحاسبة وفق معايير المحاسبة الدولية
الخميس 23 مارس 2017, 5:06 pm من طرف امل باشاا

» #دورات محاسبة مالية #دورات مراجعة وتدقيق#دورات موازنات#دورات احصاء#2017#2018
الخميس 23 مارس 2017, 5:05 pm من طرف امل باشاا

» برنامج شهر عسل لمدة 9 ايام 8 ليالى فى ماليزيا
الثلاثاء 21 مارس 2017, 12:45 pm من طرف المسافر ماليزيا

» نوفر قبولات لغة و اكاديمي في كندا و سكن للعائلات
الثلاثاء 21 مارس 2017, 1:03 am من طرف اكرم عبدالله

» موفدة لمالطا ساعدوني من فضلكم
الجمعة 17 مارس 2017, 4:27 pm من طرف نورالدين الحداد

» دورة البرنامج المتكامل في إدارة العلاقات العامة والإعلام
الجمعة 17 مارس 2017, 5:05 am من طرف دورات تدريبية

» دورة الاساليب الفنية الحديثة في إدارة المشتريات وكيفية التفاوض وتقييم الموردين
الجمعة 17 مارس 2017, 5:03 am من طرف دورات تدريبية

» اللي يبي قبول من مالطا نساعده
الخميس 16 مارس 2017, 4:57 pm من طرف بنت ليبيا22

المواضيع الأخيرة
المواضيع منذ آخر زيارة لي
 استعرض مُساهماتك
 المواضيع التي لم يتم الرد عليها
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
امل باشاا
 
اكرم عبدالله
 
elmaher
 
المسافر ماليزيا
 

الموفد على الفيس بوك ...

اهم عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اهم عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف ابو شهاب في الأربعاء 01 سبتمبر 2010, 3:59 pm

اهم عشر عادات تدمر الدماغ

عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
Cool القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

ابو شهاب
موفد مشارك
موفد مشارك

ذكر عدد المساهمات : 47
نقاط : 5672
نقاط السٌّمعَة : 72
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف toum في الأربعاء 01 سبتمبر 2010, 4:06 pm

شكر جزاك الله كل خير
avatar
toum
موفد فعال
موفد فعال

انثى عدد المساهمات : 414
نقاط : 10338
نقاط السٌّمعَة : 93
تاريخ التسجيل : 02/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف امة الله في الأربعاء 01 سبتمبر 2010, 4:16 pm


معلومات مفيدة
شكرا جزيلا لك

_______________________________

avatar
امة الله
موفد رائع
موفد رائع

عضو إدارة

مشرفة المنتدى الإسـلامـي
قسم ليبيا كما نريد
منتدى فرنسا


الأوسمة:
  • وسام الإدارة


انثى عدد المساهمات : 1344
نقاط : 17599
نقاط السٌّمعَة : 543
تاريخ التسجيل : 07/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف اهلين وسهلين في الأربعاء 01 سبتمبر 2010, 4:29 pm


اهلين وسهلين
موفد فعال
موفد فعال

ذكر عدد المساهمات : 277
نقاط : 8744
نقاط السٌّمعَة : 110
تاريخ التسجيل : 12/03/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف الدراسات في الأربعاء 01 سبتمبر 2010, 10:59 pm

رقم 11 الافراط فى شراب المنبهات (القهوة الشاى الكاكاو)

الدراسات
موفد نشيط
موفد نشيط

ذكر عدد المساهمات : 66
نقاط : 6216
نقاط السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 26/05/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف alhtaab في الخميس 02 سبتمبر 2010, 12:22 am

بااااااااااااااااااارك الله فيك أخونا أبو شهاب
avatar
alhtaab
موفد رائع
موفد رائع


الأوسمة:
  • وسام الإدارة



ذكر عدد المساهمات : 1535
نقاط : 25568
نقاط السٌّمعَة : 1216
تاريخ التسجيل : 25/06/2010

http://www.libyanstudents.com/?page_id=4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى