المواضيع الأخيرة
» استفسار حول الجامعات المعتمدة من السفارة
أمس في 5:51 pm من طرف معيد سابق

» دورة ادارة المبيعات و الذمم المدينة Metc
أمس في 3:43 pm من طرف METC_Nermeen

» دورة المراجعة الداخلية (الاسس و التطبيقات) Metc
أمس في 3:42 pm من طرف METC_Nermeen

» دورة المشاكل التطبيقية لأنشطة الشراء والتخزين وسبل مواجهتها تعقد في الامارات - دبي
أمس في 8:28 am من طرف مركز المجد للجودة

» دورة التقنيات والاستراتيجيات الحديثة لاخصائي الإمدادات والمشتريات والعقود تعقد في ماليزيا
أمس في 8:27 am من طرف مركز المجد للجودة

» سايتوتك للبيع بالسعودية 00962798050072 الرياض جدة الدمام
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:49 pm من طرف d.toto

» حبوب سايتوتك الاجهاض للبيع 00962798050072 في السعودية الامارات الكويت قطر سلطنة عمان
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:48 pm من طرف d.toto

» 00962798050072 حبوب اجهاض الحمل سايتوتك للبيع من داخل السعودية
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:47 pm من طرف d.toto

» 00962798050072 يتوفر لدينا حبوب الاجهاض المنزلي سايتوتك ميزوبروزول الانجليزي الاصلي
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:46 pm من طرف d.toto

» سايتوتيك 200 اصليه للبيع 00962798050072
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:45 pm من طرف d.toto

» بيع حبوب الاجهاض سايتوتك 00962798050072 في كافة اقطار الخليج
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:44 pm من طرف d.toto

» سايتوتك للبيع بالسعودية 00962798050072 الرياض جدة الدمام
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:44 pm من طرف d.toto

» حبوب #سايتوتك #للبيع #في #الرياض# 00962798050072
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:43 pm من طرف d.toto

» حبوب الاجهاض الاصلي 00962798050072
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:42 pm من طرف d.toto

» حبوب الاجهاض للبيع في الامارات 00962798050072 بيع حبوب تنزيل الحمل اسقاط الجنين
الأربعاء 25 أبريل 2018, 4:41 pm من طرف d.toto

المواضيع الأخيرة
المواضيع منذ آخر زيارة لي
 استعرض مُساهماتك
 المواضيع التي لم يتم الرد عليها
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
d.toto
 
almasar75
 
METC_Nermeen
 
مركز المجد للجودة
 
معيد سابق
 
nova777
 

الموفد على الفيس بوك ...

معلومات مفيدة حول النوم

اذهب الى الأسفل

معلومات مفيدة حول النوم

مُساهمة من طرف تفاح الاخضر في الثلاثاء 12 أكتوبر 2010, 8:28 am

من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة


اوقات النوم
أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعاتمن الراحة
ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة
"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فأن كل ساعة نومتعادل ساعة راحة واحدة فقط
و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعةراحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين انالنوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
!!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
"اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الىالشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان



avatar
تفاح الاخضر
عضو إداره
عضو إداره

عضو إدارة

مشرفة قسم الأردن



الأوسمة:
  • وسام الإدارة


انثى عدد المساهمات : 2031
نقاط : 30401
نقاط السٌّمعَة : 1070
تاريخ التسجيل : 02/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات مفيدة حول النوم

مُساهمة من طرف leenarose في الثلاثاء 12 أكتوبر 2010, 9:34 am

شكر
avatar
leenarose
موفد فعال
موفد فعال

انثى عدد المساهمات : 211
نقاط : 8572
نقاط السٌّمعَة : 143
تاريخ التسجيل : 08/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات مفيدة حول النوم

مُساهمة من طرف alhtaab في الثلاثاء 12 أكتوبر 2010, 10:14 am

معلوماااااااااااتك رائعه وجد قيمه بارك الله فيك ونتمنا منك المزيد
avatar
alhtaab
موفد رائع
موفد رائع


الأوسمة:
  • وسام الإدارة



ذكر عدد المساهمات : 1535
نقاط : 26362
نقاط السٌّمعَة : 1216
تاريخ التسجيل : 25/06/2010

http://www.libyanstudents.com/?page_id=4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى