المواضيع الأخيرة
» الدراسة في استراليا
أمس في 11:06 pm من طرف manar saeid

» دورة الإدارة الحديثة للعلاقات العامة والمراسم والبروتوكول
الأحد 26 فبراير 2017, 4:47 pm من طرف تدريب الخليج

» دورة هندسة المواد والتآكل لمشرفى الصيانة والمشاريع 2017
الأحد 26 فبراير 2017, 4:12 pm من طرف نورهان عبد الحميد

» دورة اساليب الصيانة الأفضل و الأكثر دقة - Maintenance & Reliability Best Practices
الأحد 26 فبراير 2017, 3:59 pm من طرف نورهان عبد الحميد

» قرار تمديد مدة سنة 2017
السبت 25 فبراير 2017, 11:08 pm من طرف gesco

» قرار ايفاد رقم 628/2015
السبت 25 فبراير 2017, 5:05 pm من طرف Abdo_799

» قبول دكتوراه علوم سياسية
الجمعة 24 فبراير 2017, 6:16 pm من طرف خليفة صالح

» هاام جدااا نمودج الكشف الطبي للقبول في ماليزيا
الجمعة 24 فبراير 2017, 6:10 pm من طرف google2011

» التقرير الطبي
الخميس 23 فبراير 2017, 8:24 pm من طرف Sherlock

» تمديد درجة
الخميس 23 فبراير 2017, 4:34 pm من طرف seraj yousef

» الدراسة في قبرص التركية
السبت 18 فبراير 2017, 8:18 pm من طرف mahmoud alrabt

» تمديد درجة
الجمعة 17 فبراير 2017, 9:46 pm من طرف seraj yousef

» ارجو المساعده من الطلبه المبتعثين في الاردن او من لديه المعلومه
الجمعة 17 فبراير 2017, 9:27 pm من طرف seraj yousef

» تكلفة المعيشة للطالب المغترب في الاردن
الجمعة 17 فبراير 2017, 9:13 pm من طرف seraj yousef

» قائمة الاسماء الواردة من ادارة البعثات لقرار رقم (56) لسنة 2014 بشأن دفع الرسوم الدراسيه للطلبة الدارسين على حسابهم الخاص
الخميس 16 فبراير 2017, 6:23 pm من طرف توفيق بن علي

المواضيع الأخيرة
المواضيع منذ آخر زيارة لي
 استعرض مُساهماتك
 المواضيع التي لم يتم الرد عليها
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
manar saeid
 

الموفد على الفيس بوك ...

معلومات مفيدة حول النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

معلومات مفيدة حول النوم

مُساهمة من طرف تفاح الاخضر في الثلاثاء 12 أكتوبر 2010, 8:28 am

من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة


اوقات النوم
أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعاتمن الراحة
ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة
"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فأن كل ساعة نومتعادل ساعة راحة واحدة فقط
و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعةراحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين انالنوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
!!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
"اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الىالشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان




تفاح الاخضر
عضو إداره
عضو إداره

عضو إدارة

مشرفة قسم الأردن



الأوسمة:
  • وسام الإدارة


انثى عدد المساهمات : 2031
نقاط : 29557
نقاط السٌّمعَة : 1070
تاريخ التسجيل : 02/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات مفيدة حول النوم

مُساهمة من طرف leenarose في الثلاثاء 12 أكتوبر 2010, 9:34 am

شكر

leenarose
موفد فعال
موفد فعال

انثى عدد المساهمات : 211
نقاط : 7728
نقاط السٌّمعَة : 143
تاريخ التسجيل : 08/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات مفيدة حول النوم

مُساهمة من طرف alhtaab في الثلاثاء 12 أكتوبر 2010, 10:14 am

معلوماااااااااااتك رائعه وجد قيمه بارك الله فيك ونتمنا منك المزيد

alhtaab
موفد رائع
موفد رائع


الأوسمة:
  • وسام الإدارة



ذكر عدد المساهمات : 1535
نقاط : 25518
نقاط السٌّمعَة : 1216
تاريخ التسجيل : 25/06/2010

http://www.libyanstudents.com/?page_id=4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى